10-недельная программа по восстановлению ментального состояния с измеримыми результатами.
Программа сопровождения ментального здоровья «10 шагов к балансу
и энергии»
и энергии»
Хочешь навести порядок во всех сферах жизни? Сделаем это системно.
Профессиональное выгорание
Постоянное сомнение в собственной ценности и значимости
Вы продолжаете функционировать, а внутри:
Чувство тревоги и беспокойства
Конфликты с партнером, родителями, детьми
Наш продукт для вас, если
Вы хотите составить персональный план благополучия. Получить работающие инструменты для поддержания результата.
04.
Вы готовы улучшить качество отношений. Выстроить здоровые границы в общении с коллегами и близкими.
06.
Нужен формат, который встроится в ваш график, а не разрушит его.
05.
Вы готовы к полной диагностике. Оценим 10 ключевых сфер: от настроения и ресурсов до самооценки и отношений.
01.
Вы цените структуру
и проверенные методики
и проверенные методики
Самое время укрепить самооценку и устойчивость. Перестать зависеть от чужого мнения и выгорать.
03.
Вам важно разобраться с эмоциями и тревогой. Научиться еще лучше регулировать свое состояние.
Что входит
в программу
в программу
Прозрачный план на весь период работы со специалистом
Полная адаптация программы под индивидуальный запрос
Диагностика и трекинг прогресса
Индивидуальный подбор инструментов и методик для эффективного достижения ваших целей
10 недель и 10 сессий с топовыми мультимодальными психологами
Домашние задания
Начните этот путь, если вы чувствуете, что вам нужно:
Полная гибкость: онлайн-сессии в удобное вам время
Пожизненный доступ к материалам и инструментам
Поддержка
на всех этапах
на всех этапах
Четкий план: вы всегда видите свой путь и следующие шаги
Конкретный результат по вашим запросам
Давайте сравним
Медитации
Психолог
Приложения
10 шагов
Диагностика
Частично
Измеримость
Частично
Поддержка + структура
Частично
Татьяна Миронова
Психолог-консультант, супервизор.
Направления работы:
Специализация:
Дополнительная информация:
Образование:
Стаж:
Более 5 лет
Направления работы:
- Проживание любых негативных эмоций (эмоциональный интеллект);
- Проработка фобий и травм (насилие);
- Работа над отношениями: развод, ссоры, созависимость, манипуляторы;
- Работа с поддержкой: прошлый опыт и опора на него;
- Работа с построением себя новой, такой, какой хочу: ценностный образ, выбор, планирование целей.
Специализация:
- Эмоционально-образная терапия;
- Коучинг (бизнес и социальный).
Дополнительная информация:
- Статья в издании «Правда.ru»;
- Диплом социального психолога;
- Диплом коуча в сфере психологии.
Образование:
- Институт психологии Александра Шахова (социальный психолог).
Стаж:
Более 5 лет
Валерия Булавина
Практический психолог. Трансформационный коуч.
Бизнес-тренер. Профориентолог.
Направления работы:
Специализация:
Образование:
— «Из найма в предпринимательство»
— «Финансовое мышление»
Стаж:
Более 8 лет
Бизнес-тренер. Профориентолог.
Направления работы:
- Депрессия, апатия, хроническая усталость, потеря интереса к жизни, профессиональное выгорание.
- Чувство беспомощности, вины и безнадежности. Тревожные состояния, навязчивые мысли, страхи, панические атаки.
- Низкая самооценка, неуверенность в себе.
- Конфликты в отношениях — с партнёром, детьми, родителями, коллегами.
- Кризисы, поиск себя, сложности в принятии решений.
Специализация:
- Трансформационный коучинг;
- Коучинг (бизнес и социальный).
Образование:
- Московский институт психоанализа.
- Московский международный университет.
- Международная бизнес-академия.
- Ленинградский государственный университет имени А. С. Пушкина.
- Магистратура по консультативной и клинической психологии.
- Дипломированный специалист по психологии изменений и трансформационному коучингу.
- Создание образовательных курсов:
— «Из найма в предпринимательство»
— «Финансовое мышление»
Стаж:
Более 8 лет
Лилия Гулякова
Практический психолог.
Направления работы:
Специализация:
Образование:
Стаж:
Более 5 лет
Направления работы:
- Перестать зависеть от мнения окружающих
- Обрести здоровую самооценку и уверенность в себе
- Разобрать психологические вопросы и внутренние блоки в сексуальности
- Ссоры и конфликты
- Проблемы с контролем эмоций
- Отсутствие друзей и трудности в общении
- Неумение выстраивать длительные отношения
- Застенчивость
- Эмоциональная зависимость
- Абьюз и манипуляции
- Ссоры, измены, расставания
- Семейные и родовые сценарии
Специализация:
- Психологическое консультирование
- Арт-терапия
- Системно-родовая терапия
- Семейная терапия
Образование:
- Государственный гуманитарно-технологический университет.
- Московский институт профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогов.
- Магистр педагогики и психологии.
- Более 3000 часов практики.
Стаж:
Более 5 лет
